LES ENFANTS ET LA SOPHROLOGIE

POURQUOI PROPOSER LA SOPHROLOGIE AUX ENFANTS?

 

L’efficacité et les bienfaits de la sophrologie chez les enfants en général n’est plus à démontrer. Parents: c’est à vous de jouer!

Dans un premier temps, la pratique de la sophrologie permet aux enfants de prendre conscience:

  • de leur schéma corporel
  • de leurs émotions
  • de leur respiration
  • de leur 5 sens.
  • cela éveille et accroît également leur créativité et leur imagination!

Ensuite, tout comme les adultes, les enfants souffrent de troubles provoqués par différentes sources de stress. Ces troubles peuvent entraîner, dans certains cas, des problèmes de santé beaucoup plus sérieux voire graves.

Parmi les conséquences du stress, il est courant de constater chez les enfants:

  • des difficultés d’endormissement ou une mauvaise qualité de sommeil
  • des crises d’angoisse
  • des comportements agressifs ou inversement de repli sur soi
  • des troubles de l’attention, de concentration et mémorisation
  • des problèmes de langage comme le bégaiement ou difficultés de diction
  • des problèmes de motricité
  • des problèmes alimentaires comme le surpoids par compensation
  • etc…

La sophrologie est également une excellente alternative pour les enfants souffrant de Troubles de Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH). Effectivement une pratique régulière de la sophrologie  permet d’améliorer considérablement le quotidien de l’enfant et de son entourage.

COMMENT SE DÉROULE LA SÉANCE DE SOPHROLOGIE AVEC L’ENFANT?

Uns séance de sophrologie pour enfant c’est avant tout un moment ludique! Les exercices proposés sont généralement des exercices de respiration, de relaxation, de prise de conscience du schéma corporel, de découverte et d’éveil des sens.